湿气重是什么

湿气重指的是人体内湿气过多或者周围环境潮湿，导致身体感到不舒适的状态。湿气重可能会引起一系列的身体不适，例如疲乏无力、头昏眼花、肢体沉重、胃口不佳、口干口渴、皮肤发痒等。在中医理论中，湿气重会阻滞气血运行，导致身体疾病的发生。

湿气重的原因很多，主要包括饮食不当、居住环境潮湿、生活习惯不良、身体虚弱等。为了减轻湿气重的症状，可以适当调整饮食习惯，避免食用过多油腻、辛辣和甜食等食物，增加运动量，保持室内通风干燥，保持情绪稳定等。如果湿气重的症状较为严重，应当及时就医寻求专业治疗。