早知道时间这么长,晚上就不吃饭了

不吃晚饭不利于身体健康，因为晚上身体的代谢率会降低，而不吃饭会导致身体缺乏必要的营养和能量，不利于身体健康。长期不吃晚饭可能会导致营养不良，免疫力下降，容易引发胃病等健康问题。

如果你希望控制体重，可以通过控制饮食摄入量和增加运动来实现。建议在早餐、午餐和晚餐吃饱，并合理安排零食的摄入。同时，适当增加身体活动，进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，也有助于消耗身体多余的能量，控制体重。

总之，不要轻易地放弃正常的饮食习惯，保持健康的生活方式和饮食习惯才是最重要的。