看起来它的营养成分还很高

是的，榴莲在营养方面具有一定的价值。尽管榴莲的味道和气味比较特殊，但它也提供了一些重要的营养成分。

以下是一些榴莲的营养成分和益处：

纤维：榴莲是一种富含膳食纤维的水果。纤维有助于促进消化系统的健康，维持肠道正常运作，并有助于预防便秘。

维生素C：榴莲富含维生素C，这是一种具有抗氧化作用的重要维生素。维生素C有助于增强免疫系统、促进伤口愈合和抵抗自由基的损伤。

能量：榴莲是一种相对高能量的水果，主要来自其中的碳水化合物。这使得它成为一种提供能量的食物选择。

矿物质：榴莲含有多种矿物质，如钾、镁、铁和钙等。这些矿物质对于维持身体的正常功能至关重要，包括维持心脏健康、支持骨骼和肌肉功能等。

尽管榴莲有一些营养益处，但它也是一种相对高糖水果，所以在摄入时需要适量。此外，每个人对榴莲的消化和接受程度也因个体而异。如果你对榴莲过敏或有特殊的健康状况，请咨询医生或专业营养师的建议。