现在的我是不是有点暴躁

作为一个语言模型，我无法对你的情绪进行直接评估。然而，如果你自我感觉到你的情绪有些暴躁，可能是因为你对一些事情或情境感到压力或不满。请记住，情绪的波动是正常的，每个人都会经历不同的情绪状态。

如果你觉得自己情绪暴躁，并且希望缓解这种状态，以下是一些建议：

深呼吸和放松：尝试深呼吸几次，慢慢放松身体。深呼吸可以帮助你平静下来，并减轻紧张情绪。

寻找情绪发泄的方式：找到适合你的情绪发泄方式，例如锻炼、写日记、听音乐或与朋友聊天。这样做可以帮助你释放压力和情绪。

分散注意力：转移注意力，参与一些你喜欢的活动，例如阅读、看电影、散步等，以缓解情绪的紧张感。

寻求支持：与亲密的朋友或家人谈谈你的感受，寻求他们的支持和理解。有时候与他人分享可以减轻你的负担，并得到建议和支持。

如果你觉得情绪问题严重或持续影响到你的日常生活，我建议你咨询心理健康专业人士，例如心理咨询师或心理医生，以获取更专业的支持和建议。